رسالة صحية

قليل النوم قد يرتكب أخطاء مدمرة ...
حذر علماء أمريكيون من أن الحرمان المعتدل من النوم قد يؤدي إلى ارتكاب أخطاء مدمرة، وأشار العلماء إلى أن الحرمان المعتدل من النوم قد يؤدي إلى فقدان قصير المدى للقدرة على دمج المعلومات وهي عملية تصنيف تخول الإنسان اتخاذ القرارات الدقيقة خلال جزء من الثانية في ما يعرف بالحدس.

زيت السمك يقوي الذاكرة...

وجدت دراسة أمريكية أن تناول زيت السمك ( أوميغا 3 ) لمدة 6 أشهر له تأثير ايجابي على الذاكرة وفقدان القدرة على التعلم المتعلق بتقدم العمر. وأجرت الدراسة اختباراتها على تأثير ال ( dha ) وهو من أحماض ( أوميغا 3 ) الدهنية على 475 شخصاً ووجدوا أن الذاكرة وعمل المخ قد ازداد بشكل ملحوظ، كما أوضحت الدراسة أن تناول 900 ملغ من الحبوب كل يوم يعادل الرجوع بالعمر ثلاث سنوات إلى الخلف.


التعبير عن الغضب يحميك من النوبات القلبية ...

أظهرت نتائج دراسة حديثة نشرتها مجلة الطب النفسي والجسدي المتخصصة أن التعبير الظاهري عن الغضب في حينه يساعد الأشخاص في تقليل مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين يعبرون عن غضبهم بمستويات معتدلة أقل تعرضاً للنوبات القلبية غير المميتة والسكتات الدماغية بنحو النصف، مقارنة بالأشخاص الذين لا يعبرون عن غضبهم ويكبتون هذا الشعور في أنفسهم.